Những thực phẩm không thể được đưa đến bãi biển
Mùa hè là thời gian cho những kỳ nghỉ và những chuyến đi dài ra biển. Cố gắng làm cho phần còn lại thú vị nhất có thể, mọi người cố gắng tận hưởng không chỉ tắm nắng, mà còn để lấp đầy dạ dày với những món quà. Ngoài nước ngọt, một nhóm nhỏ các cửa hàng tạp hóa sẽ đến bãi biển. Tuy nhiên, các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thận trọng khi chọn thực phẩm sẽ được lưu trữ. Bài viết của chúng tôi sẽ cho người đọc biết những sản phẩm nào không nên được đưa ra bãi biển. Và để không bị chết đói ở rìa biển, trên đường đi, chúng tôi sẽ cung cấp các chất tương tự thực phẩm hóa ra ít gây hại cho cơ thể.
Những thực phẩm không thể được đưa đến bãi biển
Trái cây sấy khô và kẹo trái cây là một giải pháp tuyệt vời và bổ dưỡng cho cả gia đình. Rốt cuộc, có rất nhiều vitamin và khoáng chất trong thực phẩm. Đó chỉ là trên bãi biển, các món ăn sẽ chơi một trò lừa trên cơ thể. Nghỉ ngơi tích cực gần mặt nước dưới ánh mặt trời thiêu đốt, nơi không khí nóng lên trên nhiệt độ cơ thể, sẽ nhanh chóng gây đầy hơi. Lên men bình thường của trái cây với đường ở nhiệt độ cao. Phần còn lại sẽ bị hủy hoại ngay lập tức. Tại đây bạn có thể thêm baklava mật ong và Churchkhela. Đồ ngọt được ăn tốt nhất trong một căn phòng mát mẻ và không phải lúc bụng đói.
Và, nếu bạn muốn tự thưởng cho mình trái cây trên bãi biển, tại sao không dùng thực phẩm ít đường. Táo tươi, chuối, các loại hạt - một giải pháp tuyệt vời. Chỉ cần mua sản phẩm bằng tay, đừng quên rửa sạch thực phẩm trước khi sử dụng và rửa tay. Rốt cuộc, rất dễ mang nhiễm trùng vào cơ thể trong thời tiết nóng.
Các sản phẩm sữa và mayonnaise - làm thế nào để thư giãn với gia đình của bạn và không nghiền nát một món salad trên bàn ăn. Cà chua, dưa chuột, ớt ngọt, rau xanh - ăn tốt cho sức khỏe. Nhưng từ chối tiếp nhiên liệu. Nó là tốt hơn để nhỏ giọt dầu thực vật. Nhưng mayonnaise hoặc kem chua - sản phẩm dễ hỏng. Một lần nữa, nguy cơ ngộ độc tăng mạnh. Điều tương tự cũng áp dụng cho sữa, kefir, sữa nướng lên men và các sản phẩm tương tự khác.
Ăn thịt nướng trong kỳ nghỉ là một truyền thống của hàng triệu người. Nhưng đừng làm điều này trên bãi biển, tắm nắng và bơi lội sau bữa ăn ở biển. Để tiêu hóa thịt, cơ thể cần một lượng năng lượng lớn. Và một khối lượng lớn máu nên được đưa vào dạ dày. Hoạt động thể chất của một người gần nước, giảm nhiệt độ cơ thể dưới ánh mặt trời thiêu đốt - đơn giản là sẽ không còn năng lượng để tiêu hóa thức ăn. Dạ dày sẽ ngừng lại. Nếu bạn muốn nướng thịt, hãy nấu và ăn nó tại trung tâm giải trí.
Bộ cổ điển của tuổi trẻ thư giãn
Đồ uống có cồn - thật là một kỳ nghỉ trên biển mà không có bia lạnh hoặc sản phẩm nóng hơn. Cấm rượu không có ý nghĩa. Rốt cuộc, sự lựa chọn là một vấn đề cá nhân cho tất cả mọi người. Nhưng trong ánh nắng mặt trời, tốt hơn hết là bạn nên chú ý rằng mức độ của đồ uống có cồn không vượt quá 6%. Điều này là do mất nước. Các bác sĩ từ lâu đã đặt ra một giới hạn mà tại đó chóng mặt và ngất xỉu trên bãi biển hầu như được loại bỏ. Bia, rượu sâm banh và rượu vang lên đến 6 độ là hoàn toàn chấp nhận được dưới ánh mặt trời thiêu đốt.
Nhưng các sản phẩm hun khói nên tránh. Tốt hơn là sử dụng cá khô như một món khai vị. Thứ nhất, sản phẩm không bị hư hỏng dưới ánh nắng mặt trời. Thứ hai, đây là món khai vị duy nhất cho rượu, được tiêu hóa hoàn hảo trong dạ dày. Đã tìm ra những sản phẩm bạn không thể mang theo khi đến bãi biển, những người đi nghỉ có thể độc lập chọn đồ ăn nhẹ cho riêng họ để uống rượu.
Kem, trà ngọt, cà phê và soda cũng bị cấm. Cố gắng để làm dịu cơn khát và mát mẻ, mọi người tự làm hỏng phần còn lại. Điều này là do đường có trong đồ uống và thực phẩm. Trà và cà phê không đường là một giải pháp tốt. Nhưng kem trên bãi biển không phải là nơi. Một lần nữa mất nước và lên men trong dạ dày, với đầy hơi, được cung cấp.